AL PRACTICAR GIMNASIA ANTIESTRÉS LOS ALUMNOS COMENZARÁN A NOTAR LAS SENSACIONES DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR, RELAJACIÓN, ALIGERAMIENTO DE LA PESADEZ Y AUSENCIA DE SOBRECARGAS FÍSICAS Y PSÍQUICAS. ENTRE LOS CONTENIDOS DE ESTE TALLER SE INCLUYEN EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN, TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, EJERCICIOS DE RESISTENCIA, ACCIONES MANTENIDAS, EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD, ESTIRAMIENTOS Y EJERCICIOS DE COORDINACIÓN.
